CATHERINE EHLERINGER​​

Afin de mieux correspondre au besoin de chacun, le relaxologue d'aujourd'hui est pluridisciplinaire car les méthodes de relaxation sont nombreuses et très diversifiées.

 

Je vous invite à découvrir celles que je pratique :

 

- méthode Jacobson : détente musculaire par une prise de conscience de chaque segment du corps pour relâcher les tensions.

 

- training autogène de Schultz : détente corporelle et mentale en 6 étapes

 

- méthode Vittoz : détente cérébrale, amélioration de la perception, réeducation de la sensibilité

 

- méthode Simonton : thérapie imaginative adaptée au cancer et aux traitements lourds

 

- méditations de pleine conscience, ou sur les éléments, les couleurs, les organes, les saisons